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Zu dieser Seite kannst Du immer wieder zurückkommen, wenn Du Tools suchst, die Dir helfen besser in deinem Sport zu werden. Du findest hier alles, was ich selbst verwende, liebe und meinen Kunden und Lesern empfehle. Ich lerne dazu und probiere alles selbst aus. Daher aktualisiere und erweitere ich diese Seite kontinuierlich. Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren und Informieren.
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Schnell abschalten können – Kurz-Entspannungstraining
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Schnellmeditation: Innere Mitte Atemreise
Diese Kurz-Meditation unterstützt dich täglich dabei neue Kraft zu sammeln. Schon sehr bald wirst du merken, wie durch das regelmäßige Hören auch in früher noch hektischen Alltagssituationen ganz leicht mehr Ruhe und Gelassenheit bei dir einkehrt.
- für mehr Gelassenheit
- einfach Selbstzufrieden
- entspannt und konzentriert
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Schnellmeditation: Gute Gefühle Lichtdusche
Diese Kurz-Meditation, gesprochen von Hypnose-Experte Marc A. Pletzer gibt dir jeden Tag zu jeder Zeit so viel Power, dass du diesen Frische-Kick immer wieder genießen willst.
- schnell wieder gut drauf sein
- lade dich auf mit guten Gefühlen
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Schnellmeditation: Neue Kraft Energiekugel
Durch das tägliche Hören dieser MP3-Audio-Datei lernst du, dich ganz einfach zu entspannen und wieder auf Dinge zu konzentrieren, die dir gut tun und aus denen du Kraft schöpfen kannst.
- Lade dich wieder voll auf
- ideal vor dem Training oder Wettkampf
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Die beste Regeneration für deinen Kopf – Die Entspannungstrancen
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Entspannt gelassen werden: Die Meditation für innere Harmonie
Antrainierte Reaktionen werden spielend leicht durch neue ersetzt und du bist ab sofort wieder der Meister deiner Gedanken und Gefühle. Nichts und niemand wird dich mehr aus der neu entdeckten inneren Ruhe bringen, die dir gut tut und mit der du ganz gelassen jedem Tag entgegen gehen.
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Entspannt erfolgreich werden: Die Trance für mehr Erfolg
„In der Ruhe liegt die Kraft“ – dieses bekannte Zitat ist auch der Schlüssel zu deinem Erfolg! Du möchtest mehr Erfolg haben und suchst die Veränderung, um endlich wirklich erfolgreich zu sein? Was aber bedeutet Erfolg genau?
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Entspannt gesund werden: Die Trance für mehr Gesundheit
Wenn du schnell gesund werden und die Heilung beschleunigen möchtest, kommst du mit dieser Entspannungs-Meditation schnell zur Ruhe und lernst dich auf die Selbstheilungskräfte im Inneren deines Körpers zu konzentrieren. Perfekt für die Regenerationsphase nach einem intensiven Training.
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Verlier Deine Angst!
Finde wertvolle Anregungen, um deine Sorgen und Ängste zu bekämpfen: Du fürchtest dich konkret vor etwas? Spinnen? Große Höhe? Was auch immer es ist, nutze diese geführte Entspannungs-Meditations-CD, um diese Angst gezielt abzubauen.
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[av_textblock ]
Verlier Deine Sorgen!
Weniger Sorgen machen und Sorglos leben – mache den ersten Schritt dahin und hole dir das Gefühl der Leichtigkeit zurück in dein Leben: Wenn du einen Weg suchst, dich von deinen Sorgen zu verabschieden, dann ist diese CD genau die richtige für dich.
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[av_textblock ]
Entspannt schlafen: Die Trance mit der Sie leicht zur Ruhe kommen
Dein Schlaf ist dir heilig? Trotzdem läßt der Schlaf öfter mal auf sich warten? Wenn du schnell einschlafen, tief schlafen, durchschlafen und am nächsten Morgen fit und erholt aufwachen wollst dann ist diese Trance CD genau die richtige Wahl für dich.
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Buch-Empfehlungen, die dich voran bringen
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Wie man Freunde gewinnt: Die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden
Wie gelangt man auf neuen Wegen zu neuen Zielen? Wie wird man erfolgreicher? Diese und viele weitere Themen werden dir in diese Buch gezeigt.
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Sorge dich nicht – lebe!
In diesem Buch greift Dale Carnegie eines der wichtigsten Themen unserer Zeit auf – die alltäglichen Ängste und Sorgen, die uns an der Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern und die es uns so schwer machen, einfach glücklich zu sein und den Tag mit Selbstvertrauen und Zuversicht zu beginnen
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Ich. Erfolg kommt von innen.
Wer erfolgreich sein will, braucht ein eigenes, authentisches Ich. Oliver Kahn erklärt anhand seines eigenen spektakulären (Sportler-)Lebens, wie man durch die richtige Selbsteinschätzung, Motivation, Haltung sowie Ideale, Visionen und Ideen etwas ganz Besonderes schaffen kann.
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Der feine Unterschied
Als Junge hat er bloß gern Fußball gespielt. Dann war Philipp Lahm Kapitän der deutschen Fußball-Nationalmannschaft und ist der des FC Bayern München. Wie gelingt so eine Karriere als Spitzenfußballer? Und was muss ein moderner Fußballer dafür alles mitbringen?
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Das Märchenseminar: Persönlichkeitstraining mit Herz oder Geschichten aus dem Leben für das Leben
Hör auf den Rat des Buchverkäufers: Nimm immer dann, wenn das Leben dir besondere Emotionen und Erlebnisse schenkt, dieses Buch zur Hand und schlag es einfach auf. Jedes Mal findest du eine Geschichte, ein Gedicht oder ein Zitat, das dir ‚verstehen‘ hilft …
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Wähle die Freiheit!
Warum einige Menschen glücklich leben … und andere nicht.
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Life Kinetik – das Gehirntraining für mehr Leistungsfähigkeit
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Life Kinetik®: Gehirntrainig durch Bewegung
Life Kinetik® ist ein modernes Gehirntraining, von dem Ski-Legende Rosi Mittermaier sagt: »Das braucht ja wohl ein Jeder!« Die Medien berichten regelmäßig über das verblüffende Konzept zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Profisportler nutzen das einzigartige Programm, um ihre Konzentration und Koordination zu verbessern.
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[av_two_third first]
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Besser Fußball spielen mit Life-Kinetik®
Das einzige Gehirn- und Bewegungstraining speziell für Fußballer. Im Buch sind 45 spielerische Übungen mit über 350 Variationen, zur Verbesserung von Technik, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Ausdauer enthalten.
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[av_two_third first]
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Training mit Life Kinetik und Felix Neureuther
Durch ungewöhnliche Bewegungsabfolgen das Gehirn zu trainieren, ist ein neuer Ansatz im Spitzensport. Mit Life Kinetik® werden dem Körper visuelle und koordinative Aufgaben gestellt, die das Gehirn herausfordern, neue Verbindungen (Synapsen) zu schaffen.
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Film-Empfehlungen – Klassiker und Geheimtipps
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Die Legende von Bagger Vance
Nach dem Ersten Weltkrieg wirft der einstige Goldjunge von Savannah Rannulph Junuh alles hin – Gesellschaft, Golfschläger und seine Verlobte Adele – und zieht sich zurück. Um ihren Golfplatz nicht zu verlieren, plant Adele ein Turnier mit den besten Spielern – und Rannulph. Doch der sagt erst zu, als der mysteriöse Caddy Bagger auftaucht.
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Gegen jede Regel
Herman Boone hat sich seinen neuen Job als Coach der Footballmannschaft „Titanen“ leichter vorgestellt. Die Jungs spielen in einer Mannschaft, aber sie sind kein Team. Doch um gewinnen zu können, müssen sie lernen, dass sie nur gemeinsam siegen. Noch dazu sind sie allesamt grundverschieden, Rivalitäten und Streitigkeiten vergiften die Stimmung. Doch mit hartem Training, Disziplin und einer großen Portion Einfühlungsvermögen gelingt es Boone, die Titanen zusammenzuschweißen.
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An jedem verdammten Sonntag
Football ist Krieg! An jedem verdammten Sonntag wird die Schlacht ums nackte Überleben auf und neben dem Spielfeld geschlagen. Seit Jahren kämpft der alternde Star-Trainer Tony D’Amato (Al Pacino) mit knallharten Bandagen für den Erfolg der Miami Sharks an vorderster Front. Doch in dieser Saison gerät er von allen Seiten unter heftigen Beschuss. Die größte Gefahr droht ihm dabei von der äußerst attraktiven und machtbesessenen Team-Besitzerin (Cameron Diaz). Sie lauert nur darauf ihn abzuschießen…
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Das größte Spiel seines Lebens
Francis Outimer, Sohn armer irischer Einwanderer, entdeckt zum Misstrauen seines traditionell denkenden Vaters seine Leidenschaft für den Golfsport. Als der junge Amateurgolfer 1913 überraschenderweise zu den prestigeträchtigen US Open zugelassen wird, schafft er es, sich mit einer Reihe perfekter Schläge und der Hilfe eines gewitzten, erst zehnjährigen Caddies gegen die Widerstände ins Finale vorzukämpfen. Dort trifft er auf sein Idol, den amtierenden Weltmeister Harry Vardon. Für den hochtalentierten 20-jährigen wird dieses Match zum alles entscheidenden, größten Spiel seines Lebens…
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42 – Die wahre Geschichte einer Sportlegende
1947 sicherte sich Branch Rickey (Harrison Ford) seinen Platz in den Geschichtsbüchern, als er den schwarzen Baseball-Spieler Jackie Robinson (Chadwick Boseman) für die Brooklyn Dodgers unter Vertrag nahm und damit die berüchtigten Rassenschranken in der amerikanischen Major League durchbrach. Doch damit gerieten Robinson und Rickey auch ins Kreuzfeuer der Öffentlichkeit, der Presse und der anderen Spieler.
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Die Kunst zu gewinnen – Moneyball
Nach der Baseball-Saison zerfällt die knapp gescheiterte Mannschaft der Oakland A’s. Teammanager Billy Beane muss ein neues Team bilden, hat dafür aber nur begrenzte finanzielle Ressourcen zur Hand. Zufällig lernt er den Wirtschaftsanalysten Peter Brand kennen, der ein, wie er glaubt, todsicheres System entwickelt hat, mit Computerstatistiken eine perfekte Mannschaft ohne Stars aufzubauen. Beane vertraut dem jungen Mann und setzt dessen System gegen alle Widerstände durch. Erfolge lassen zunächst auf sich warten.
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Tin Cup
Wäre Roy McAvoy immer auf Nummer Sicher gegangen, hätte er es garantiert zum ewig siegreichen Golf-Profi geschafft, wäre ein souveräner Geschäftsmann und ein angesehenes Mitglied der High Society geworden. Aber Roy hat immer volles Risiko gespielt – mit bescheidenem Erfolg. Und so wäre es natürlich auch besser für ihn gewesen, wenn er die Finger von der Freundin seines ärgsten Widersachers gelassen hätte. Aber ihre kühle Intelligenz, ihr scharfer Verstand und ihre endlos langen Beine lassen Roy mal wieder alle Vernunft vergessen.
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Für einen entspannten Körper
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Blackroll-Ball 2er-Set Massagebälle 12 und 8 cm
BLACKROLL ist ein ideales Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia. Die Bälle sind besonders effektiv bei der gezielten Massage von Armen, Beinen, Füßen, Rücken oder Nacken. Durch die kompakten Abmessungen können die Bälle immer dabei sein und können so zB. im Büro, auf Reisen oder sogar im Auto zur schnellen Selbstmassage für die Entspannung zwischendurch eingesetzt werden.
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Blackroll – Selbstmassagerolle
BLACKROLL ist ein ideales Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia. Die Massage mit der BLACKROLL kann als Morgenroutine nach dem Aufstehen, zum Aufwärmen vor dem Sport, zur Muskelentspannung nach dem Sport oder einfach nur nach einem langen Arbeitstag eingesetzt werden.
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Marathon-Stick
und Travel Stick
Die Massage Sticks sind einfach zu bedienende Geräte zur Massage der Muskelgewebe. Sie fördern die Durchblutung, erhöhen Muskelfasern vor dem Training, verteilen Milchsäure nach dem Training und diffundiern Muskelsteifheit und Knoten. Je nach Bedarf in zwei Varianten erhältlich.
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